na masę

No mi rowniez nie wydaje sie aby te cwiczenia byly dla armwrestlingu. Wiekszosc tych cwiczen dobrze wplywa na mase przedramienia, powieksznie jego obwodu, a masa nie zawsze idzie w parze z sila.....

Zapomnij, nawet na mase.

Czyli można robić a6w na masę? Bo by mi to o wiele bardziej pasowało ;)

Widze, ze cwiczysz planem czterodniowym. Calkiem podobny do mojego. Wedlug mnie to dobry trening na mase.

Ułożyłem sobie dietę na mase. mam 184 cm 80kg. 6.30 I śniadanie 3 jajka smażone /zastapil bym twarogiem płatki owsiane 80g rodzynki 10g orzechy włoskie 10g OK banan 1 ok.150g miód pszczeli 10g / wywal 815 kcal, b 35g, tł. 30g, ww 109g II śniadanie 10.00 chleb żytni razowy 6 kromek ok 150g masło 15g dorzuć warzywo szynka z [...]

pamietaj jeszcze jesc na mase . brales kreatyne 2,5 miesiaca? heh w takim razie stanowczo za dlugo ja brales . wiecej nie zawsze znaczy lepiej - szczegolnie w tym wypadku. chyba ze dawka dzienna nie przekraczala 3g. tak czy inaczej musi poprostu nastapic wysycenie kreatyny z organizmu. o to tu glownie chodzi. co do rybozy... nic mi takiego nie [...]

za duzo cwiczen. zastosuj progresje jezeli to jest plan na mase.

zapomniałem dodać że jadę na masę. chcę antykataboliki maksymalnie wykorzystać jednak wolałbym w nietreningowe raczyć się białem no ewentualnie mógłbym dorzucić glutę, czy to dobre wyjście?

jezeli ktos traktuje kreatyne mono jako suplement na mase to good luck no chyba ze retencja wody jest uznawana za przyrosty

rodzynek nieznosze bo kojarzą mi sie z bubkami...ale one nie są potrzebne wcale:] to co napisałeś rothen to ja WIEM! chodzi mi gdzie moge taka diete znalezc z bilasnem kalorycznym 0 bo w dicie redukcyjna inne jest zapotrzebowanie BTW niz w diecie na mase

rodzynek nieznosze bo kojarzą mi sie z bubkami...ale one nie są potrzebne wcale:] to co napisałeś rothen to ja WIEM! chodzi mi gdzie moge taka diete znalezc z bilasnem kalorycznym 0 bo w dicie redukcyjna inne jest zapotrzebowanie BTW niz w diecie na mase

trening na mase, odpowiednia dieta - poczytaj i bierz sie do pracy :)

Teraz będę miał redukcje. Spróbuję dać do diety redukcyjnej trening na masę. Może uda mi sie zdobyć troche mięśni.

od wystawienia tych fotek minął prawie rok... może coś się zmieniło !?! zaaaaccciiiiieeeeerrrrrrrr.......... ps. kto ci doradził ta dietke wysokobiałkową na mase? gratulacje dla kogoś za pomysłowość

poszukaj porzadnego planu na mase i pilnuj zeby sie nie otluscic

nie macie dostepu do silowni i chcecie trening na mase sile i rzezbe?? MISSION IMPOSIBLE

trenik86; t3 jest idealnym srodkiem,wrecz njeodzownym przy stosowaniu GH daje znakomite efekty w odtluszczzaniu i powoduje charakterystyczny efekt ciekeij skory mim ulubionym zestawem na mase jest phenylopropionian nandrolonu w polaczeniu z sustanonem lub cypionatem

spoko a może dodasz te aminy przecież na masę niezbędne

no gainer niby na mase, ale u mnie to i tak zawsze wszystko w sile idzie:D

filar53, co sadzisz o tym treningu co mi wyzej napisal "wollny"? dobry jest na mase?